欢迎访问丫头女性健康网!
手机版

首页 > 健康常识 > 正文

老是掉发怎么办 头发保养秘招帮你养生健康秀发

编辑:女性健康网 发布时间:2017-06-06

  秋天到了头发一直掉怎么办?脱发一直是很常见的一个问题,为什么那么多人独得脱发“恩宠”呢?今天小编就来告诉大家脱发原因及解决方法。

  一叶知秋,头发到了秋天,也跟着脱落起来,那么小伙伴们知道吗,人每天掉多少头发算正常呢?究竟严重到什么程度才需要医学治疗?

  “身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝至始也”,这句出自《孝经》的名句,说的是我们得爱惜自己的身体,当然头发也就包含在其中哦!

  然而,在护发这件事上,越来越多的小伙伴遇到了困扰,最典型的问题就是脱发啦。

  一分钟更了解自己的头发

  脱发在秋季更明显

  其实,和秋天的树木落叶一样,天气干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

  每天掉发100根以内都正常

  头发是有生命的,健康头发的寿命为2—6年,随后进入休止期就会自然脱落,也就是说脱发意味着头发一个生命周期的结束,新头发也会随之长出。

  所以并非所有脱发都是病态的,只要平均每天脱发数量不超过100根,都还在正常脱发的范围里面,因此大家对脱发不需要过分焦虑。

  掉发自测

  TIP1 早上醒后看枕头

  早上醒来后,看一下枕头上的脱落的发量,然后乘以3,大概就是一天的脱发量啦。

  TIP2 梳头发判断掉发量

  拿一把梳子,从额头梳理到后脑勺,梳理60秒,观察脱发量,一般在10根以内是正常的,差异太大就要赶紧就医哦!

  脱发可能是洗出来的

  1 洗发水涂抹在头皮上

  这样对头皮刺激很大哦,正确的做法是,涂抹在手心,揉搓出泡沫,再涂在头发上。

  2 护发素不及时冲掉

  护发素涂抹到头皮上,容易堵塞毛孔,引起脱发。正确的做法:涂抹护发素至少要距离发根3CM哦,同时护发素要及时冲掉。

  3 洗发后不马上擦干

  如果任由头发自然风干,这个过程中头发的角质层会一直保持张开的状态,容易被空气中尘埃等堵塞。可以用电热铛吹干头发表面水分,再用冷风档吹一下,使得头发角质层闭合。

  4 洗发水应选中性或偏弱酸性的

  选择洗发水重点要看酸碱性,偏碱性的去污能力是好,但对头皮和头发的刺激性太大,所以得选择中性或偏弱酸性的会更柔和。

  而除了洗发水的选择之外,关于洗头的频率,网友的讨论主要分为两派,一派认为得少洗头,因为头发会越洗越油;还有一派则认为得勤洗头,因为头发上的污垢堆积到一定程度会带来副作用。

  洗头频率应该控制在2—3天洗一次为好,对于那些出油特别多的人,每天洗头也未尝不可。

  抽烟喝酒有损毛囊健康

  当然,我们还是不能忽略饮食与头发健康之间的关系,像抽烟、喝酒、吃得太油腻等都会损害毛囊的健康,而一旦毛囊萎缩脱落,这样的脱发就是不可逆的了。

  防脱发,我们应该怎么办?

  当然了,天热毛稀、天冷毛密是所有带毛类动物体温调节的一种表现,不过如果一年四季都掉发严重就不正常了。怎么办?放大招来帮你!

  营养性脱发:常见于节食人群和胃肠道消化吸收不好的人群,这个时候要特别注意膳食营养的均衡。因为头发的形成需要角蛋白、B族维生素和其他微量元素。

  每天保证12种食物,并保证足够的能量。具体怎么吃、多少量?参考2016版中国居民膳食宝塔即可。

  缺铁导致的脱发:缺铁时不仅会导致贫血,还会出现严重掉头发。注意多补充动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。

  疾病引发的脱发:皮脂腺分泌过多很容易出现脂溢性脱发,老中青都有可能出现。这个时候应该去医院咨询,对症下药。

健康常识
食谱
娱乐八卦
情感两性
Top